软呼啦 成就你的比基尼梦想
http://www.64881.com/ 来源:YOKA 责任编辑:xifan [2008-3-5 15:53:38]
挑战露背装
左手握住呼啦圈，用呼啦圈钩住左脚。右手向身体正前方伸展，左腿尽力上抬直到与地面呈平行状态。保持10秒，重复5次后换腿。
美腰重点：紧实腹部，消减腰背部赘肉
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