椰汁汤圆杏仁露

　　原料：毛椰子1个，糯米汤圆4～8个，杏仁250克

　　制作步骤：

　　1.杏仁24小时前泡水，用榨汁机打成杏仁浓汁，过滤在碗中。

　　2.糯米汤圆放入杏仁汁中文火煮15分钟。

　　3.煮好盛入事先挖空的毛椰子中。

　　Tips 钙

　　钙是宝宝骨骼和牙齿的重要成分。孕期多食用坚果类的食品有助于补充孕妈妈和宝宝的钙质，也会有助于宝宝脑部的发育。

　　食物来源：奶制品、虾皮、鱼类、坚果和芝麻酱。