鲜芦笋烩白灵菇

　　原料：芦笋250克，白灵菇200克

　　制作步骤：

　　1.芦笋、白灵菇飞水。

　　2.清炒芦笋，盛盘铺底。

　　3.白灵菇勾蚝油芡放在芦笋上面。

　　Tips 维生素

　　维生素是宝宝生长发育必不可少的，各种维生素对宝宝的生长发育都非常重要。白灵菇是营养价值很高的菌类，用这种健康的烹调方式不易营养流失。

　　食物来源：各种动物肝脏、各种蔬菜、鱼卵、全奶、奶油、禽蛋、谷类、豆类、干果类、坚果和水果。