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纤细手臂 经典四步水瓶操
http://www.64881.com/ 　　来源:lady.qq.com 　　责任编辑:spirit 　　[2008-4-18 14:38:25]
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纤细手臂 经典四步水瓶操

 

 

 

　　右手握水瓶于腰间上臂与小臂成90度，保持小、大臂间的角度同时向后抬高上臂。左手反向一次。

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